"Nekem Te vagy a legfontosabb, válj azzá magad számára is"

Számtalanszor futhatott már át rajtunk az érzés, hogy mindennek vége, bizonytalanság, kilátástalanság, feszültség uralkodott el rajtunk. Napjainkban is egyre több olyan esemény történik, ami miatt szorongunk. Aggódunk másokért, szeretteinkért, Önmagunkért. Ez teljesen rendben is van, hisz az emberek érzelem alapon működnek, minden hat ránk és mi is hatást váltunk ki másokból. 

Gyakran megeshet, hogy nem értjük mások viselkedésére adott saját reakciónkat, pl. miért leszünk dühösek a gyerekre egy apróságnak tűnő dolog miatt, miért csattanunk össze a párunkkal , miért zavar bennünket a szomszéd hangoskodása, miért nem szeretünk már a munkahelyre bejárni, stb. Ilyen esetekben hogyan reagálunk? Ösztönből cselekszünk? Olykor olyat teszünk, amit később megbánunk? Megváltoztathatjuk a jövőnket, a kapcsolataink minőségét? Hogyan kapjuk meg, amire vágyunk? Hogyan legyünk boldogok?

Ha ezekből a kérdésekből akár egy is aktuális az életedben, akkor jó helyen jársz. Az önismereti alkalmak során megkapod a válaszokat, és azt a muníciót, amivel másképp fogod élni az életed. Ki fogsz tudni állni magadért, a számodra fontos elvekért, megtalálod a lehetőségeket, amikkel élni tudsz, hatékonyabbá válsz céljaid elérésében. Megérted önmagad és a környezetedben élőket, és azt, hogy miért váltanak ki belőled bizonyos érzéseket, reakciókat. A fejlődésed során megtanulod irányítani a cselekedeteidet úgy, hogy közben önazonos tudsz maradni. 

Tarts velem és fedezd fel személyiséged rejtett tartalékait. 

Az önfejlesztés egy olyan folyamat, amely lehetőséget ad kedvező irányba mozdítani a személyes képességek, készségek, tulajdonságok, szokások fejlődését. Az önismeret az önfejlesztés részeként egy új gondolkodásmódot eredményez, melynek segítségével sikeresebb és boldogabb életet élhetünk. 

Az önismereti fejlődés célja:

• megismerni az önismeret fontosságát, hasznosságát önmagad és a környezeted szemszögéből is
• képessé válni álmaink megvalósítására
  
• önreflexiós készségünk fejlesztése (saját érzéseink megfogalmazása)
• önbizalmunk erősítése
• viselkedésünk megértése
• önmagunk mélyebb megismerése
• kapcsolatok minőségének javulása (munkahelyi, családi)

Ha velem kezdessz bele az önismereti munkába, akkor:

• megkapod a válaszokat, és azt a muníciót, amivel másképp fogod élni az életed
• ki fogsz tudni állni magadért, a számodra fontos elvekért
• megtalálod a lehetőségeket, amikkel boldogabb és eredményesebb életet élhetsz
• hatékonyabbá válsz céljaid elérésében
• megérted önmagad és a környezetedben élőket, és azt, hogy miért váltanak ki belőled bizonyos érzéseket, reakciókat
• megtanulod irányítani a cselekedeteidet úgy, hogy közben önazonos tudsz maradni.  

Témakörök:

1. Bevezetés az önismeret világába - egymásra hangolódás 

• A SZEMÉLYISÉGFEJLŐDÉS tudományos háttere, az ÖNISMERET alapjai
• Milyen hatással van életünkre, ha ismerjük Önmagunkat? 
• Milyen én-képekben gondolkoduk? 
• Én és a környezetem kapcsolata - a jócselekedetek hatása
• A TOVÁBBI ALKALMAK BEMUTATÁSA: céljai, tartalmi és formai elemei

2. Ki vagyok Én? DISC az önismeretben - hogyan hangolódjunk össze?

• Személyiségtipológiák - tudományos megközítések, nézetek
• A DISC tipológia rendszerének megismerése
• Önmagam beazonosítása - a DISC tipológia szerint
• Az egyes típusok jellemzői - megértem Önmagam, megértek Másokat
• Hogyan élik a mindennapjaikat, hogyan viselkednek? Milyen foglalkozást választanak? Hogyan kommunikálnak? Hogyan élik meg az élet dolgait, és kezelik az egyes helyzeteket?

3. Hol tartok most?

• Az önismeret szintjei - honnan indulok és hová szeretnék eljutni?
• Helyzetképem - honnan jöttem? Mi van a hátizsákomban? Le tudom-e tenni, amit cipelek?
• Tulajdonságskálám - Hogyan láthatnám jobbnak a világot? 

4. A változás - Mi húz vissza?

• Félelmek és hiedelmek - hogyan küzdök meg velük?
• Befolyásolási zónák - melyikben mi legyen a stratégiám?
• A komfortzóna - megéri kilépni belőle?
• A lehúzó kritika

5. Önbizalom

• Az önbecsülés 4 típusa
• Építőköveim - erőforrásaim, erősségeim
• A vágyott önbizalom és az önértékelés
• Miért lehetek hálás? Hogyan fejezem ki a hálámat? - A hála és az önértékelés összefüggései

6. Önbizalomnövelés

• Erősségeim
• Mit üzen a testbeszédem? - a magánéletben és a munkahelyen
• Hogyan hat rám a környezetem? Megküzdési stratégiáim
• Társas kapcsolataim rendszere 

7. Motivációim

• A motiváció elmélete és gyakorlata
• Találd meg a MIÉRT-ed!
• Kötelezd el magad a céljaid mellett!
• A belső motiváció feltárása

8. Kommunikációm

• Gondolataink, szavaink, cselekedeteink kapcsolata
• Kommunikációs stílusom
• Hatékony "én-üzenetek"
• Ki tudom-e mondani, hogy "szeretlek", "köszönöm", "kérlek", "bocsáss meg", "megbocsátok"?
• A megbocsátás hatása életünkre

A PROGRAM VÉGÉN: az önismereti folyamatok elindításának szintetizálása - Hogyan építsük be az életünkbe? 

AZ ÖNISMERETI PROGRAMBAN VALÓ részvétel díja: 

12 000 Ft / alkalom